RU
UA
RU
Главная Головна
/
Гимнастика для грудничков Гімнастика для немовлят
alt alt
19/04/18
Гимнастика для грудничков
Гімнастика для немовлят

Чтобы новорожденный малыш развивался быстро и правильно, родители осваивают технику массажа и гимнастику для крошек первых дней жизни. В этой статье мы расскажем, чем полезны упражнения и как их делать.

Для чего делать гимнастику

Гимнастика увеличивает приток крови к тканям и мышцам, улучшает обмен веществ и работу коры надпочечников, мышечный тонус, помогает крохе лучше узнать свое тело. Кроме этого, во время гимнастики между ребенком и родителем возникает контакт, полезный для эмоционального развития и уверенности маленького чада в будущем.

Когда делать гимнастику

Делайте гимнастику, когда карапузик здоровый, бодрый, не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до него. Следите, чтобы кроха находился в удобной одежде, не сковывающей движения. Идеальное время для гимнастики — при смене подгузников, когда малыш голенький и чистенький. Положите ребеночка на пеленальный столик или на ровную слегка пружинистую поверхность, предварительно подложив под низ тонкий матрасик из синтепона.

Основные правила гимнастики

Залог успеха и пользы гимнастики — систематичность. Возьмите за правило ежедневно заниматься веселыми упражнениями. Делайте гимнастику не спеша, повторяя каждое упражнение по 3 раза. Оптимальная длительность гимнастического комплекса: от 15 до 30 минут. Начинайте и заканчивайте гимнастику легкими поглаживаниями тельца.

Первые упражнения для малыша

С первых дней жизни делайте самые простые упражнения. Например: поглаживайте ребенка по груди, животику, спинке, попке и ножкам. Положите малыша на спинку, возьмите его ладошку и слегка надавите большим пальцем посредине. Сгибайте и разгибайте ножки крохи поочередно, а потом вместе. После 6 месяцев переходите к более сложным упражнениям.

Щоб новонароджений малюк розвивався швидко і правильно, батьки освоюють техніку масажу та гімнастику для немовлят перших днів життя. У цій статті ми розповімо, чим корисні вправи і як їх робити.

Для чого робити гімнастику

Гімнастика збільшує приплив крові до тканин і м'язів, покращує обмін речовин і роботу кори надниркових залоз, м'язовий тонус, допомагає дитині краще пізнати своє тіло. Крім цього, під час гімнастики між новонародженим та батьками виникає контакт, корисний для емоційного розвитку і впевненості маленького чада в майбутньому.

Коли робити гімнастику

Робіть гімнастику, коли карапузик здоровий, бадьорий, не раніше, ніж через годину після годування і не пізніше, ніж за 30 хвилин до нього. Слідкуйте, щоб малюк перебував у зручному одязі, що не сковує рухи. Ідеальний час для гімнастики — при зміні підгузків, коли малюк голенький і чистенький. Покладіть дитинку на пеленальний столик або на рівну злегка пружну поверхню, попередньо підклавши під низ тонкий матрацик з синтепону.

Основні правила гімнастики

Запорука успіху і користі гімнастики — систематичність. Візьміть за правило щодня займатися веселими вправами. Робіть гімнастику не поспішаючи, повторюючи кожну вправу по 3 рази. Оптимальна тривалість гімнастичного комплексу: від 15 до 30 хвилин. Починайте і закінчуйте гімнастику легкими погладжуваннями тільця.

Перші вправи для малюка

З перших днів життя робіть найпростіші вправи. Наприклад: погладжуйте дитину по грудях, животику, спинці, попі та ніжкам. Покладіть малюка на спинку, візьміть його долоньку і злегка натисніть великим пальцем посередині. Згинайте і розгинайте ніжки дитини по черзі, а потім разом. Після 6 місяців переходьте до більш складних вправ.

alt